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ホワイトニング
ホームホワイトニングの効果はある？ジェルの選び方と進め方のポイント
ホームホワイトニングは、自宅で手軽にできる歯のケア方法として多くの人に選ばれています。時間や場所を気にせず続けられるため、忙しい毎日でも取り組みやすいのが魅力です。ただし、使用するホワイトニングジェルの選び方によって効果に差が出ることがあるため、正しい知識を持つことが大切です。 今回は、ホームホワイトニングの特徴やジェルの選び方に加え、効果を高める使い方や注意点についても解説します。
1. 忙しい人にも向いている？ホームホワイトニングの特徴
ホームホワイトニングは、歯医者で作った専用のマウスピースとホワイトニングジェルを使い、自宅で継続的に歯を白くしていく方法です。毎日少しずつ取り組む必要がある分、スケジュールに合わせて柔軟に続けられるのが特徴です。以下で、ホームホワイトニングの主な特徴を解説します。
①自宅で自分のペースで進められる
歯医者に通う時間がなかなか取れない人でも、夜のリラックスタイムや家事の合間などに自宅でできるため、時間を有効に活用しやすい方法です。
②比較的刺激が少ない薬剤を使う
ホームホワイトニングでは、濃度の低いホワイトニングジェルが使われるため、歯ぐきへの負担や知覚過敏のリスクを抑えつつ続けやすい方法とされています。
③継続することで自然な変化が期待できる
一度に白くするのではなく、毎日少しずつ着色を分解していくため、自然な白さを目指す人に向いているとされています。また、短期間の変化より、長期間の白さを重視する人にも適していると言えるでしょう。
④歯科医師の管理下で始められる
マウスピースの作製や薬剤の選定は、歯医者で歯の状態を確認したうえで行われるため、無理のない範囲で始められることが期待されます。体質や歯質に応じたアドバイスが受けられる点もメリットの一つです。
⑤オフィスホワイトニングと組み合わせも可能
必要に応じて、歯医者で行うオフィスホワイトニングと併用することで、より短期間で色調の変化を得やすくなることもあります。 ホームホワイトニングは、毎日コツコツ続けるのが苦にならない人に向いており、スケジュールに合わせて無理なく取り組めるのが特徴です。
2. 効果のあるホームホワイトニングジェルの選び方
ホームホワイトニングの効果を左右するのが、使用するホワイトニングジェルの種類と品質です。市販品も多くありますが、選び方次第で白さの実感や口腔内への影響に差が出ることがあります。以下のポイントを押さえて選ぶことが重要です。
①過酸化尿素や過酸化水素が含まれているか
ホワイトニングジェルの主な成分は、過酸化尿素や過酸化水素で、これらが歯の内部に浸透して着色物質を分解します。ただし、こうした成分を一定の濃度で含むジェルは、濃度の制限により基本的に歯医者でしか購入できません。これらの成分が含まれていない場合は、表面の汚れを落とすだけにとどまり、十分なホワイトニング効果は期待しにくいとされています。
②濃度が自分の状態に合っているか
ジェルの濃度が高いほど漂白力は強くなりますが、その分、知覚過敏や歯ぐきへの刺激が起こりやすくなります。初めてホームホワイトニングを行う方や歯がしみやすい方は、10〜16％程度の低〜中濃度の過酸化尿素を含むジェルから始めることが一般的です。
③歯医者で処方されたジェルを使っているか
市販のホワイトニングジェルの中には、効果が弱いものや、ステイン除去を目的としたものもあります。確かな効果を得たい場合は、歯医者で状態を確認してもらい、処方された専用のジェルを使うことが望ましいとされています。
④保存状態と使用期限に注意する
ホワイトニングジェルの効果は、保存環境や使用期限に左右されることがあります。使用前に冷蔵保管が必要かどうかや、開封後どのくらいの期間で使い切るべきかを必ず確認しましょう。劣化したジェルは十分な効果が得られないだけでなく、トラブルの原因になることもあるため注意が必要です。
ホワイトニングジェルの選び方に迷ったときは、自己判断せずに歯科医師に相談することをおすすめします。そうすることで、自分の歯の状態に合った適切な製品を提案してもらえるでしょう。3. ホームホワイトニングジェルの効果を高める使い方と注意点
ホワイトニングジェルは、正しく使用することでその効果をより引き出すことが期待できます。逆に使い方を誤ると、効果が出にくくなるだけでなく、歯や歯ぐきを傷つけるリスクもあるため注意が必要です。ここでは、ホームホワイトニングジェルの効果を高める使い方と注意点について解説します。
①ホワイトニングジェルの使用量を守る
ホワイトニングジェルは、必要以上に多く使っても効果が高まるわけではありません。マウスピースの歯の表面に薄く行き渡る程度が適量とされています。量が多すぎるとマウスピースから漏れて歯ぐきに薬剤が触れ、炎症の原因になることもあります。
②使用後はしっかり歯を磨く
ホワイトニング後は、口腔内にジェルが残らないよう丁寧に歯磨きを行いましょう。また、マウスピースも毎回洗浄して清潔に保つことが大切です。
③使用時間を守る
マウスピースの装着時間はジェルの種類によって異なりますが、目安としては1日30分〜2時間程度が一般的です。長時間使用すれば効果が高まると思いがちですが、逆に知覚過敏や歯ぐきの炎症を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
④使用中に異常を感じたら中断する
痛みやしみる感覚が強くなった場合、すぐに使用を中止し、歯医者へ相談しましょう。無理に続けると症状が悪化することがあります。
⑤ホワイトニング期間中は着色しやすい飲食物を控える
コーヒーや紅茶、赤ワインなど色の濃い飲み物や、カレーやソース類など着色性の高い食べ物は、ホワイトニング効果を妨げる原因となることがあります。そのため、施術期間中はなるべく避けることが推奨されます。
自宅でのケアを正しく続けることが、歯の白さを長く保つためのポイントです。使い方や生活習慣に注意しながら継続することで、ホームホワイトニングの効果をしっかり引き出せるでしょう。4. 千代田区神田の歯医者 神田駅そば総合歯科のホワイトニング
千代田区神田の歯医者 神田駅そば総合歯科では、歯医者で行う「オフィスホワイトニング」と、ご自宅にて低濃度のホワイトニング剤を入れたマウスピースを装着していただく「ホームホワイトニング」に対応しています。
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを両方行うことで、白さを長持ちさせることが可能です。<ホワイトニングに期待できる効果>
最近の研究では、ホワイトニングを行うことでむし歯や歯周病の予防に繋がるといった報告があります。①歯周病予防
ホワイトニング剤に含まれている“過酸化尿素” は、もともと歯周病治療薬として用いられています。つまり、歯周病予防や歯周病治療後の病状安定に効果的だといわれています。
➁むし歯予防
ホワイトニング剤はむし歯の原因菌に対しても、殺菌･抗菌作用があることが認められています。
➂歯質強化
ホワイトニング後の歯はフッ素を取り込みやすくなることが報告されています。
※ホワイトニング自体が直接、むし歯治療や歯周病治療となるわけではありませんが、口腔内をよりよい環境に保つためのオプションとしてホワイトニングの効果を期待できます。
まとめ
ホームホワイトニングは、自宅で自分のペースで取り組める方法です。使用するジェルの成分や濃度、使い方によって効果に差が出ることがあるため、歯科医師への相談や定期的なチェックが欠かせません。正しく継続することで、自然な白さを目指せるでしょう。
千代田区、神田駅周辺でホームホワイトニングに興味がある方は、神田駅そば総合歯科までご相談ください。
監修：平松 信旭
経歴：
日本大学松戸歯学部 卒業
東京大学医学部附属病院 顎口腔外科 入局
千葉県・東京都の歯科医院で研鑽を積む
神田駅そば総合歯科 開院
